So belasten wir unsere Gelenke!

Gelenke vollbringen wahre Höchstleistungen: Beim Gehen wird das Hüftgelenk mit dem Vierfachen unseres Körpergewichts belastet. Bei einer Kniebeuge lastet schon das Fünffache auf Knie- und Fußgelenken. Und beim Joggen fangen sie sogar das Sechsfache des Gewichts ab! 

Besondere Gelenknahrung:
Mikronährstoffe

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe – die Nahrung versorgt uns meist ausreichend mit diesen Mikronährstoffen. Menschen mit chronischen Gelenkschmerzen sind aber oft unterversorgt, darum raten Experten zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Wo Gelenkschmerzen auftreten

Gelenkerkrankungen können die verschiedensten Komponenten eines Gelenks betreffen, auch Bänder, Sehnen, Muskeln und Knochen. Es gibt ganz spezifische Erkrankungen an einzelnen Gelenken. Sie treten immer wieder gehäuft bei Menschen auf. Oft an Gelenken die ganz besonders stark belastet sind wie Hüfte, Knie oder Wirbelsäule. Aber auch an Hand, Schulter oder Ellbogen.

Schmerzen in Hüfte, Knie & Wirbelsäule

Im Alltag verbringen unsere Hüftgelenke permanent Höchstleistungen, denn der größte Teil des Körpergewichtes lastet auf ihnen – und auf den Kniegelenken. Ob beim Gehen, Laufen oder Tragen – bei jeder dieser Bewegungen werden Hüfte und Knie belastet: Beim Gehen ist es das Vierfache, beim Laufen sogar das Sechsfache des Körpergewichts. Auch unsere Wirbelsäule hat infolge unseres aufrechten Gangs einiges zu tragen: Sie muss das gesamte Gewicht des Rumpfes, der Arme und des Kopfes tragen.

Gelenkschmerzen in Hand und Finger, Schulter & Ellbogen

Auch die Hand, insbesondere die Fingergelenke sind vor Arthrose nicht gefeit. Gerade Berufsgruppen, die Finger stark beanspruchen, z.B. Schreibkräfte, Masseure, erleiden oftmals einen Verschleiß der Fingergelenke. Das Schultergelenk als mobilstes Gelenk unseres Körpers besteht aus einem höchst instabilen, anfälligen Gelenkaufbau – auch hier sind mit fortschreitendem Alter Beschwerden vorprogrammiert. Ein sehr berühmter Schmerz am Ellbogen ist der Tennisellenbogen – eine Überreizung der Sehnen, mit der oftmals Sportler, aber auch Menschen, die viel am PC sitzen, zu kämpfen haben.